Wahala le ja si gbogbo iru awọn iṣoro ti ara ati ti ẹdun nitorina o nilo lati wa ọna lati wo pẹlu aapọn. Eyi ni atokọ ti awọn ọna 10 lati dinku wahala ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ jade.
Mu Jinmi jinna
Ọkan ninu awọn julọ gbiyanju ati otitọ ona lati din wahala ati nigbagbogbo ni oke ti eyikeyi atokọ ti awọn ọna 10 lati dinku wahala. O ṣiṣẹ ti o ba fun ni anfani. Ti o ba ni rilara wahala kan pa oju rẹ ki o si mu ẹmi jin.
Ka Si 10
Ninu awọn ọna 10 oke lati dinku wahala eyi le jẹ ohun ti o munadoko bii ẹmi ti o jinlẹ. Kika si 10 yẹ ki o ran ọ lọwọ lati gbagbe idi ti o fi rilara aapọn. Ti ko ba ṣiṣẹ lẹhinna mu ẹmi jinlẹ!
Gba Igbadun Kan
Kini ọna nla lati dinku aapọn ati pe ko ṣee ṣe lati ṣafikun ninu awọn ọna 10 lati dinku aapọn. Awọn iṣẹ aṣenọju ṣe iranlọwọ lati pa ọkan rẹ mọ wahala ati pe yoo dajudaju yoo dinku wahala rẹ.
Gba Away Fun Igba Kan
O ṣee ṣe ọna ti o gbowolori julọ lati dinku wahala ti gbogbo awọn ọna mẹwa lati dinku wahala ṣugbọn iyipada ti iwoye le ṣiṣẹ awọn iyanu.
Ra Ohunkan Fun Ara Rẹ
Ninu awọn ọna mẹwa lati dinku wahala eyi le gba gbowolori paapaa ṣugbọn o ṣe iranlọwọ lati kiraki ṣii apoti kan ti o ni nkankan titun ninu rẹ kan fun ọ.
Nibble Lori An Apple
O jẹ ẹwu ti o lewu lati sọ pe o yẹ ki o jẹ ipọnju rẹ kuro nitorinaa Emi kii yoo sọ bẹ. Ṣugbọn apple kan dabi ẹni pe o ṣe iranlọwọ lẹẹkan ni igba diẹ.
Lọ Wo A Movie
Nigbati o ba ni rilara aibalẹ o ko nigbagbogbo ni s patienceru lati joko ati ka iwe kan ṣugbọn gbogbo eniyan le gba sinu fiimu ti o dara. Gbiyanju o nigbamii ti o ba ni rilara aapọn.
Lu Ọmọ-idaraya
Awọn nkan diẹ wa ninu igbesi aye ti o ṣe iranlọwọ lati jẹ ki wahala kan yo kuro yiyara ju a ise jade ni idaraya . O le ṣe iranlọwọ gaan lati yọkuro gbogbo ẹdọfu ti o rilara.
Gba A Massage
O le gba ifọwọra lati ọdọ ọkunrin ti o ni ifọwọsi tabi oniwosan ifọwọra obirin ati pe yoo ṣe iranlọwọ si dinku wahala rẹ. Awọn ero miiran ti o le ni nipa iderun wahala nipasẹ ifọwọra jẹ gbogbo tirẹ.
Mu Awọn ere fidio
Diẹ ninu awọn sọ pe eyi n mu wahala pọ sii ṣugbọn Mo ti rii pe gbigba ararẹ laaye lati padanu ni ere fidio kan le mu diẹ ninu aggravation ti o jẹ ti ere nitori ere naa funrararẹ ṣugbọn ipa gbogbogbo le jẹ idasilẹ nla ti ẹdọfu.