Awọn lọkọọkan fun Ifẹ-ara ẹni: Itọsọna Aje kan si Iwosan inu

Ni agbaye ode oni ti o gbamu, itọju ara ẹni ti farahan bi paati pataki ti iwọntunwọnsi ati igbesi aye ilera. "Iwe Aje ti Itọju Ara-ẹni: Awọn ọna Idan lati Pamper, Soothe, ati Itọju fun Ara ati Ẹmi Rẹ" nipasẹ Arin Murphy-Hiscock ṣiṣẹ bi dari fun awọn ti n wa lati ṣafikun awọn iṣe idan sinu ilana itọju ara wọn. Iwe yii n lọ sinu agbegbe ti ajẹ, ti n ṣafihan rẹ gẹgẹbi orisun agbara, ilera, ati ifiagbara ti ara ẹni.

Arin Murphy-Hiscock ṣe iṣẹ-ọnà ni kikun ti itọju ara ẹni nipasẹ lẹnsi ajẹ, pinpin akoonu si awọn apakan wiwọle. Iwe Itọju Ara-ẹni ti Ajẹ: Awọn ọna Idan lati Pamper, Soothe, ati Itoju Fun Ara ati Ẹmi Rẹ  ti ṣeto lati jẹ ki awọn oluka ni irọrun sinu awọn iṣe ti o ṣe deede ti ara, ti ẹmi, ati awọn apakan ẹdun ti igbesi aye wọn. O ni wiwa ọpọlọpọ awọn akọle, lati awọn itọka ati awọn aṣa si ẹda ti awọn nkan idan bi awọn sachets ati elixirs.

Ni ipilẹ rẹ, iwe naa jiyan pe itọju ara ẹni jẹ idan. Ó fi hàn pé gbígba àkókò fún ara ẹni kì í ṣe ìgbòkègbodò ayé lásán ṣùgbọ́n àṣà tẹ̀mí jíjinlẹ̀ tí ó lè lo agbára àgbáálá ayé. Òǹkọ̀wé náà tọ́ka sí bí a ṣe lè yí àwọn ìtòlẹ́sẹẹsẹ ìtọ́jú ara ẹni lójoojúmọ́ sí àwọn àṣà mímọ́, tí ó sì tipa bẹ́ẹ̀ gbé ìgbésẹ̀ títọ́jú ara-ẹni ga sí nǹkankan. transcendental.

Ọkan ninu awọn agbara iwe da ni awọn oniwe-iwa ona si idan. O sọ iwa naa jẹ ki o jẹ ki o wọle si awọn alakọbẹrẹ ati awọn oṣiṣẹ ti akoko bakanna. Iwe naa pese awọn ilana ti o han gbangba fun awọn aṣa, awọn itọsi, ati awọn atunṣe ti ile, ti n tẹnu mọ lilo awọn nkan ile ti o wọpọ. Ọna yii ṣe afihan imọran pe idan wa ni ayika wa, ti o wa lati ṣe iranlọwọ fun wa lati tọju ara ati awọn ẹmi wa.

"Iwe Itọju Ara-ẹni ti Ajẹ" duro jade nipa intertwining awọn aworan ti ajẹ pẹlu igbalode ara-itọju imoye. Murphy-Hiscock nfun a alabapade irisi lori bi atijọ ti ise le wa ni fara lati sin imusin aini. Iwe ti wa ni kún pẹlu aseyori ero, gẹgẹ bi awọn lilo. gara grids fun imolara iwosan tabi tiase rẹwa baagi fun wahala iderun. O ṣe iwuri fun awọn oluka lati ṣe adani awọn ilana itọju ti ara ẹni, dapọ ọgbọn ibile pẹlu awọn ayanfẹ ẹni kọọkan.

Murphy-Hiscock n ṣe agbero fun iwo pipe ti ilera, ọkan ti o nii nipa ti ara, ẹdun, ati ilera ti ẹmi. Iwoye yii ṣe pataki ni pataki ni agbaye ti o yara ti ode oni, nibiti a ti rii awọn apakan wọnyi nigbagbogbo ni ipinya. Iwe naa ṣe iranṣẹ bi olurannileti ti isọdọkan ti alafia wa, ti o funni ni apẹrẹ kan fun titọju gbogbo apakan ti ara wa.

Lakoko ti iṣọpọ ajẹ ati itọju ara ẹni nfunni ni ọna aramada, o le dabi ẹnipe o kọkọ danilẹnu si awọn ti ko mọ awọn iṣe idan. Bibẹẹkọ, Murphy-Hiscock n koju eyi nipa pipese awọn alaye alaye ati ipilẹ awọn didaba rẹ ni ilowo. A ṣe apẹrẹ iwe naa lati jẹ isunmọ, diẹdiẹ ti n ṣafihan awọn imọran idiju diẹ sii bi oluka naa ṣe ni itunu pẹlu awọn ipilẹ ti ajẹ ati itọju ara ẹni.

"Iwe Aje ti Itọju Ara-ẹni" nipasẹ Arin Murphy-Hiscock jẹ a niyelori awọn oluşewadi fun ẹnikẹni ti n wa lati ṣe alekun iṣẹ ṣiṣe itọju ara wọn pẹlu ifọwọkan idan. Ó ń fúnni ní ìmọ̀ràn gbígbéṣẹ́ àti ọgbọ́n tẹ̀mí tí ó bára mu, ní mímú kí ó jẹ́ ohun tí a gbọ́dọ̀ kà fún àwọn ẹnìkọ̀ọ̀kan tí wọ́n ń wá láti jẹ́ kí ire wọn sunwọ̀n sí i nípasẹ̀ agbára àjẹ́. Iwe yii kii ṣe kọ awọn oluka nikan nipa itọju ara ẹni ṣugbọn o tun pe wọn lati bẹrẹ irin-ajo ti ara ẹni ti iṣawari ati ifiagbara.