Lucid Dreaming ni Ẹmí Work

Lucid Dreaming ni a ipinle ninu eyi ti a eniyan di mọ pe won ti wa ni ala nigba ti won si tun ni ala. Imọye yii jẹ ki alala naa ni diẹ ninu ipele ti iṣakoso lori ala, gẹgẹbi ifọwọyi agbegbe ala tabi kikopa taratara ninu alaye ala.

Awọn imuposi pupọ lo wa ti o le ṣe iranlọwọ lati fa ala lucid. Diẹ ninu awọn ọna ti o wọpọ pẹlu awọn sọwedowo otitọ (ni igbagbogbo bibeere otitọ jiji rẹ ni gbogbo ọjọ), titọju iwe-akọọlẹ ala kan (igbasilẹ ati itupalẹ awọn ala rẹ), adaṣe adaṣe ati iṣaro, ati lilo awọn ilana imunidanu mnemonic (tun ọrọ kan tun tabi wiwo di lucid ṣaaju ki o to sun oorun. ).

Lucid Dreaming nfunni ni ọpọlọpọ awọn anfani ti o pọju. O le jẹ orisun ti awokose ẹda, bi o ṣe gba ọ laaye lati ṣawari ati ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn agbaye ala ti o han kedere. Ala Lucid tun le ṣiṣẹ bi pẹpẹ fun idagbasoke ti ara ẹni, iwadii ara ẹni, ati bibori awọn ibẹru tabi awọn alaburuku loorekoore. Ni afikun, diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan lo ala lucid fun ipinnu iṣoro, adaṣe adaṣe, ati paapaa ni iriri ori ti ìrìn ati igbadun.

Bẹẹni, pupọ julọ eniyan ni agbara lati kọ ẹkọ bi o ṣe le lucid ala pẹlu adaṣe ati iyasọtọ. Lakoko ti diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan le ni iriri awọn ala lucid nigbagbogbo nigbagbogbo, ẹnikẹni le ni ilọsiwaju awọn aye wọn nipasẹ ọpọlọpọ awọn imuposi ati awọn adaṣe. O le nilo sũru ati itẹramọṣẹ, nitori awọn abajade le yatọ lati eniyan si eniyan.

Ni gbogbogbo, ala lucid ni a gba pe ailewu fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan. O jẹ ipo-ara ati alailewu ti aiji ti o waye lakoko oorun. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ṣetọju iṣeto oorun ti ilera ati ṣe pataki ni ilera gbogbogbo. Diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri awọn idalọwọduro oorun igba diẹ tabi di pupọju ninu ala lucid, ti o ni ipa lori didara oorun wọn. O ṣe pataki lati kọlu iwọntunwọnsi ati rii daju pe awọn iṣe ala lucid ko dabaru pẹlu iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ tabi dabaru awọn ilana oorun.

Ala Lucid le jẹ ohun elo fun ipinnu iṣoro, bi o ṣe gba ọ laaye lati ṣe adaṣe awọn oju iṣẹlẹ ati ṣawari awọn solusan ti o pọju laarin agbaye ala. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti royin nini awọn oye, awokose, ati awọn imọran ẹda lati awọn ala lucid wọn. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe lakoko ti ala lucid le pese awọn iwoye alailẹgbẹ ati ṣe iranlọwọ ni ipilẹṣẹ awọn imọran, o yẹ ki o ṣe iranlowo pẹlu iṣe gidi-aye ati ironu to ṣe pataki nigbati o ba n koju awọn italaya gidi-aye.

Bẹẹni, ala lucid le jẹ ohun elo ti o munadoko fun bibori awọn alaburuku. Nigbati o ba mọ pe o n la ala lakoko alaburuku kan, o le ni mimọ yan lati koju ati yi awọn eroja ẹru ti ala pada. Pẹlu adaṣe, o le ṣe agbekalẹ awọn ilana lati yi itan ala pada, pe awọn eroja rere, tabi ji ararẹ lati alaburuku naa.

Fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, ala lucid ko ṣe awọn eewu pataki tabi awọn ipa ẹgbẹ. Bibẹẹkọ, bii pẹlu iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ eyikeyi lakoko oorun, diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan le ni iriri awọn idalọwọduro oorun igba diẹ tabi awọn iriri ẹdun ti o ga. O ṣe pataki lati tẹtisi ara rẹ ki o ṣe pataki ilera oorun gbogbogbo. Ti o ba ni awọn rudurudu oorun ti o ti wa tẹlẹ tabi awọn ipo ilera ọpọlọ, o ni imọran lati kan si alagbawo pẹlu alamọdaju ilera ṣaaju ṣiṣe ni itara ninu awọn iṣe alala.

Rara, ala lucid ko le rọpo iwulo fun oorun ti o to. O ṣe pataki lati ṣe pataki iṣeto oorun ti ilera ati gba ara ati ọkan rẹ laaye lati sinmi ati sọji nipasẹ awọn akoko oorun deede. Lucid Dreaming yẹ ki o wa ni ri bi ohun adjunct si sun, gbigba fun imudara imo ara ati àbẹwò laarin awọn ala ipinle, dipo ju a aropo fun orun ara.

Lati mu vividness ati iduroṣinṣin ti awọn ala lucid rẹ pọ si, o le ṣe adaṣe awọn ilana bii imuduro ala. Eyi pẹlu ikopa awọn imọ-ara rẹ laarin ala, gẹgẹbi fifọwọkan awọn nkan, idojukọ lori awọn alaye, tabi fifẹ ọrọ ẹnu rẹ mulẹ. Ni afikun, mimu ifọkanbalẹ ati idojukọ aifọwọyi lakoko ala, bakanna bi iṣakojọpọ awọn imuposi ilẹ bii yiyi ni ala tabi fifọ ọwọ rẹ papọ, le ṣe iranlọwọ iduroṣinṣin iriri naa ki o fa ipo ala lucid rẹ gun.